Může to Pe.Tr zvládnout

[Pe.Tr]

xxxl je male

[Neon]

Vidíš, další motivace!

Jinak držim pěsti!!

To kolo je na start z pohybovejch aktivit při tvojí váze nejlepší volba. Hlavně nezačínej běhat - to mě vždy fascinuje, když vidim lidi tvojí postavy, jak do toho bušej na asfaltovejch stezkách - těm dávám vždycky rok .... maximálně dva ...

[adraj]

myslíš,než je klepne?

[Neon]

... než začnou mít problémy s kolenama, kyčlema a tak vůbec ...

Klepnout ho může i z toho kola samozřejmě.

[oddie]

Hadříky na kolo se nejlíp nakupují v Číně, ale problém je, že jejich XXL tak tak sedí mně

[Ducatista]

Právě jsem si hodil na stůl dnešní odpolední svačinu

díky té tvojí foto jsem si v pátek koupil hlávku salátu a začal si dělat obložený bagety. A včera večer, když mě zase chytla žravá a začal jsem šmejdit po kuchyni co bych sežral mě ta hlávka upoutala a sežral jsem ju jak králík :D Ale jako fakt super, chutě jsem zahnal a přitom se nepřežíral ničím těžkým na večer

[Medvěd]

To Neon: Ale kolo pro lidi našich \"kvalit\" musí být údajně osazeno komponenty z vyšších cenových polí než běžně prodávaný standart, tam prý pak pod naší váhou úpí vše a cyklisty se stává zručný cyklomechanik - výměňář ...

[upravil dne 7/4/2014 07:44 od Medvěd]

[Návštěvník]

takove hadry nikdo nedela

Ále dělá, blbě se scháněj. Hlavně nic neobjednávej po netu.

Jestli chceš fakt trochu jezdit, tak MTB kalhoty s vložkou jsem koupil někde kolem 1600,- ve velikosti na nás normální (myslím tebe a mně).

Dres jsem taky koupil kolem 1000,-. Funkční tričko od Craft za 800,- a tam s velkejma velikostma vůbec problém není.

[Pe.Tr]

kalhoty mám made by Škoda , zbytek beru jako zbytečnost

[Guest Lubk0]

MilanF1 má pravdu, vynechat přílohy a pečivo je pěkná blbost, to jde vydržet možná nějakej tejden či měsíc, ale praktikovat to tak několik let??

Mám pocit, že z môjho rozprávania si vyberáte, len to čo sa Vám hodí. Nikde som nenapísal, že musí v kuse vynechávať všetky prílohy. Odporučil som nízkosacharidový režim (ktorý nevylučuje prílohy) alebo sacharidové vlny - diétu ktorú používaju profesionálny kulturisti hlavne v období pred súťažami (pokiaľ ju používaju profi športovci, určite by som ju neoznačoval za \"blbost\") - tá hovorí iba o vynechaní všetkých príloh 3 dni v týždni. Ano, je to DIETA, tj nie niečo, s čím sa dá živiť roky !

Po ukončení takejto diéty ale človek chápe zmysel sacharidov a aj ich potrebný príjem a ak nezhupne naspet a bude si ich drzat na primeranej hranici, nenaberie to naspet.

Samozřejmě se musí množství přílohy hodně zredukovat místo svíčkové se 6, si dá jen se 2 (tím nemyslím, že by byla svíčková dieta, ale jednou za čas, z toho nepřibere) a tak podobně s rýží, těstovinou a brambory, zeleninu si dát taky, ale ještě k tomu navíc. Přílohy omezit k večeři, to stačí nějaká ta dušená zelenina atd. Jsou špatný i snídaně typu bílej jogurt + ovoce, nedejbože super křupavý spékaný musli plný cukru , opravdu to chce pečivo ne rohlíky a sladký, ale něco vícezrnnýho, celozrnnýho, žitnýho, graham aspoň 1 kousek.

V podstate si tu potvrdila princíp, ktorý píšem a o ktorom si povedala, že je blbosť. Pri nízkosacharidpovej strave, do 100 až 150 g denne, si v pohode môže dať ráno 1 rohlík, na obed dve knedle, a večer dusenú zeleninu, tým spomínané grami nijako nenaruší. Na druhej strane, písal som to aj milanovi, stačí vyberať potraviny. Chlieb (a naozaj CHUTNY chlieb) sa predáva aj večerný bielkovinový. Na 100 gramov obsahuje do 8 g sacharidov. Takého chleba môžeš zjesť za deň aj celé kilo, a si v poriadku ...

Jinak bude hubnout člověk, kterej má přes 100kg, tam stačí malá úprava jídelníčku a kila půjdu dolů, vynechat sladkosti, smažený, uzeniny, jíst hodně zeleniny, sýrů (kolem 30%) a mléčných výrobků kolem 3%, maso kuřecí, krůtí, králík, ryby vč. tučnýho lososa - zdraví prospěšný tuky atd., šunky kolem 95% masa atd. Jinak bude hubnout někdo s 80kg, kterej chce shodit třeba jen 5kg, tak to půjde pomaleji, ale půjde...

Tieto veci nie su tak celkom pravda ... Blud, ktorý niekto tvrdí, že tučný človek už pri malej zmene jedálničku ide konštantne dole :D Skus sa na to popýtať všetkých tých tučných ludí, myslíš, že to nikto z nich neskúšal ? Prvý týžden, dva to ide, a potom sa to pri nevhodnej stave tak či tak zablokuje ...

-vynechat sladkosti = nesuhlasim, skorej by som povedal, že treba si najst sladkosti, ktore môže jesť.

- smažení = prečo by toto mal vynechať ? Stačí to urobiť na kokosovom oleji a nemám proti tomu jednu výhradu. Píšeš nižšie, že losos obsahuje zdraviu prospešné tuky, tak také obsahuje aj kokosový olej a možno ta prekvapím, má ich viac ako losos Takže prečo s ním nesmažiť ?

- uzeniny = tiež nesúhlasím ... Netreba to obecne celé zavreť do nejakého odporúčania, je kopa \"uzenin\" ktorá je v pohode a je to pekné čísté mäso ...

Takisto by som sa neobmedzoval na vybrané druhy masa, kludne taký dobrý steak z hovedzej sviečkovej, alebo bravčovú panenku.

Na jednej strane mu radíte, aby len použil zdravý rozum, na druhej streane nutričného špecialistu čo mu napočíta koľko čoho má zjesť ?

Na jednej strane odsudzuješ dietu, ktoru som popisal, na druhej strane chceš aby si denne vazil porcie jedla a mal vypocitane, čo kde a kolko moze zjest ?

[Edited on 7/4/14 08:45 by Lubk0]

[Edited on 7/4/14 08:46 by Lubk0]

[Pe.Tr]

jaké můžu maso krom kuřecího a ryby?

[elton]

libové

[Guest minimaxa]

Já bych se nebál žádného, pokud nebude zbytečně tučné. Králík je fajn, ryby, krůtí, telecí atd...

[Pe.Tr]

ty jo na kruti jsem zabudol . dikes , kralik dobry ale s ryzi si ho nejak neumim představit , leda opect nejake pečivo k tomu to by šlo

[Šalda]

Hlavně ne lidský

A když už tak nějaký černý, dobře vyuzený

[elton]

Králík s rýží je dobrej.

[Guest servisman]

nebuď rozmlsaný taky jsem si pár jídel nedovedl představit

[Pe.Tr]

rozmlsany? za ctrnactdni jsem uz sezral xy věci co jsem od mala nesnasel

[Guest minimaxa]

Snad nežereš furt rejži, ke králíkovi třeba kuskus, nebo brambory, výbornej je šoulet

[Pe.Tr]

co je šoulet? zatím jedu ryže,těstoviny, zelenina,pečivo , teda jako přílohy