lubikpo Odesláno 11. leden 2010 Odesláno 11. leden 2010 Sevas, uvazujem o kupe niecoho takeho: http://www.okfit.sk/produkt.php?produkt_id=891&mnozina_id=3&skupina_id=26 Moj chrbat je vo velmi zlom stave a lekar mi uz važne pohrozil, ze ak nezacnem pravidelne cvicit, tak ze to so mnou nedopadne velmi dobre. Ma niekto skusenosti s takymito domacimi vezami, alebo to aj niekto doma ma a pouziva?? Oplati sa mi to kupovat? Je mi jasne, ze cim drahsi stroj, tak tym viac cvikov sa da, ale ja radsej investujem do 406 Dik za odpovede Citovat
Edison Odesláno 11. leden 2010 Odesláno 11. leden 2010 Dochtor měl na mysli posilování? Jestli by nebylo výhodnější chodit do fitka... Nejsem si jist, že doma se jeden dostatečně pravidelně a dlouhodobě dokáže \"nutit\". Citovat
Edison Odesláno 11. leden 2010 Odesláno 11. leden 2010 Myslím, že kdyby to pro lubika byla zábava, neptal by se, protože by buďto už dávno někam chodil, nebo něco doma měl a používal. Pro lubika to vypadá spíše na nutnost. :-/ Citovat
Qcko Odesláno 11. leden 2010 Odesláno 11. leden 2010 Takuto vezu mam doma uz 10 rokov, ak je cvicenie pre teba nutnost, je pre teba lepsie zajst si do fitcentra a dat si vypracovat cvicebny plan, neviem ci vies spravne cvicit, ale zacat sam, to je ako sa hovori \"navod jak su sk*rvit zada\".... nauc sa najprv spravne prevadzat jednotlive pohyby a ak sa budes citit, mozes investovat potom do veze.... ale ak ju chces ciste len kvoli chrbatu, chrbat sa da doma posilnit aj inak, neviem vsak ci mas problem s kostami alebo so svalstvom (velke brucho? atd).... Citovat
lubikpo Odesláno 11. leden 2010 Autor Odesláno 11. leden 2010 Původně zaslal: Edison Myslím, že kdyby to pro lubika byla zábava, neptal by se, protože by buďto už dávno někam chodil, nebo něco doma měl a používal. Pro lubika to vypadá spíše na nutnost. :-/ nj je to skor nutnost ale mohla by sa s z toho stat aj zabava. Do posilky chodim no zas nie velmi casto, pretoze skola, praca, auto, frajerka,.... No ale s chrbtom nie su zarty a ak si spocitam naklady na vstup do posilky + niejaka ta voda + cesta tam aj spat, tak to vyjde este viac ako ta posilnovacia veza. ta tak zaujimalo by ma ci to doma niekto ma, alebo ci to niekto skusal cvicit pravidelne na takom stroji a ake dosiahol vysledky. Ci si nakoniec predsa len nepovedal, ze v posilke toho precvici viac? Citovat
lubikpo Odesláno 11. leden 2010 Autor Odesláno 11. leden 2010 Původně zaslal: Qcko Takuto vezu mam doma uz 10 rokov, ak je cvicenie pre teba nutnost, je pre teba lepsie zajst si do fitcentra a dat si vypracovat cvicebny plan, neviem ci vies spravne cvicit, ale zacat sam, to je ako sa hovori \"navod jak su sk*rvit zada\".... nauc sa najprv spravne prevadzat jednotlive pohyby a ak sa budes citit, mozes investovat potom do veze.... ale ak ju chces ciste len kvoli chrbatu, chrbat sa da doma posilnit aj inak, neviem vsak ci mas problem s kostami alebo so svalstvom (velke brucho? atd).... problem mam s kostami, poposuvane platnicky a stavce. Citovat
Edison Odesláno 11. leden 2010 Odesláno 11. leden 2010 Mě by celkem zajímalo, co měl dochtor za cvičení na mysli. Já jsem taky chronicky chabrus na záda. Věčně něco bloklýho a tak... Naštěstí odborníka mám doma. ;-) [upravil dne 11.1.2010 Edison] Citovat
Qcko Odesláno 11. leden 2010 Odesláno 11. leden 2010 No tak ja taku vezu doma mam... precvicit sa da na nej takmer cele telo, vyhodou \"veze\" je, ze vaha je staticka a lanko ide cez kladky (nenaucis sa zlozvyky ako s cinkami).... co su podla teba vysledky? Ja som ju kupoval preto, lebo som nemal cas chodit do fitka, cvicilo sa na nej dobre, formu aj tvar naberies, aj ked pracujes len s asi 50kg hmotnosti, da sa... ale nie je nad to, ked niekto cvici s tebou, alebo ta aspon podporuje (spominana frajerka), pretoze aj ked si pustis hudbu a cvicis sam, nie je to casom ono:roll Citovat
Guest Lubk0 Odesláno 11. leden 2010 Odesláno 11. leden 2010 No na tvem miste, nez vrazit 9 tis. do take veze, ktora podla mna nevydrzi pri aktivnem cviceni vic nez 3 roky, radsi kupovat pernamentky do fitka ... Bezne fitko, hlavne nekde v presove, muze stat kolem 2 Eur za vstup. Pri beznem cviceni, jak sem chodival je, je to 3 x tyzdenne na 1-2 hodky. Zalezi, jak sa flakas, a jak si zamaknes ... Tj 12 navstev mesicne, tj 24 Eur za mesiac. Ale verim, ze v pripade koupi pernamentky, to bude o dost levnejsi, v praxi se da najit cokoliv. U nas v meste znam i fitko, kde nechas 15 Eur, a muzes tam chodit kolik chces za mesic. Navic takovehle veci casto proplacaji vecsi zamestnavatele, ako prispevek na relax, a podobne, nebo casto zamestnavateli poskytujou poukazky na taketo veci, a za ne se da pernamentka koupit. Navic myslim, ze i na chrbat je vhodne plavanie, neni som isty ... Je to urco na cele telo, ale aj na chrbat ... V kazdem pripade bych investoval tech 300 Eur, urcite aj menej, do kvalitnych matracu ... Kdyz uz si na tom s chrbatem spatne, neni nic lepsi, nez poradni madrac, a poradni rost ... Protoze si uvedom, ze na tom matraci, stravis cca 8 hodin den co den ... V posilovni to neprehanat, male vahy, a viac serii ... Ne aby si si poradne nakladal ... Navic este dodam, ze v posilovni si vyberes z ovela vic stroju, si v atmosfere, kde vsichni cvici, tj je aj to cviceni o necem jinem, a ty stroje sou milionkrat kvalitnejsi, ako tamty veze ... Navic casto tam byva i trener, ktory poradi jak co cvicit, a muzes cvicit i neco jineho ... Citovat
Radek Hurvajz Odesláno 11. leden 2010 Odesláno 11. leden 2010 Původně zaslal: lubikpo Původně zaslal: Qcko Takuto vezu mam doma uz 10 rokov, ak je cvicenie pre teba nutnost, je pre teba lepsie zajst si do fitcentra a dat si vypracovat cvicebny plan, neviem ci vies spravne cvicit, ale zacat sam, to je ako sa hovori \"navod jak su sk*rvit zada\".... nauc sa najprv spravne prevadzat jednotlive pohyby a ak sa budes citit, mozes investovat potom do veze.... ale ak ju chces ciste len kvoli chrbatu, chrbat sa da doma posilnit aj inak, neviem vsak ci mas problem s kostami alebo so svalstvom (velke brucho? atd).... problem mam s kostami, poposuvane platnicky a stavce. No tak v tomhle případě by jsi měl cvičit zádové svaly bez jakékoliv zátěže, pouze použitím vlastního těla, plavání, cvičení na žíněnce apod, tímhle zařízenim by jjsi si mohl taky pěkně ublížit. Nejlépe aby ti cviky ukázal rehabilitační lékař [upravil dne 11/1/10 Radek Hurvajz] Citovat
Edison Odesláno 11. leden 2010 Odesláno 11. leden 2010 Právě pro tu momentální motivaci, kde jednak může být nějaký cvičitel/instruktor, jednak cvičící kolem... si myslím, že je lepší to fitko... Citovat
Qcko Odesláno 11. leden 2010 Odesláno 11. leden 2010 Uf, zabudni na vezu s posunutymi platnickami, ublizil by si si, ver tomu, par rokov som sa so zelezom natahoval a chrbat je sakra chulostivy:ticho Citovat
Edison Odesláno 11. leden 2010 Odesláno 11. leden 2010 Taky si myslím, že dochtoér má na mysli cvičení bez zátěží, uvolňovací a protahovací rehabilitační cvyky, plavání... Dochtor By Ti měl napsat rehabilitaci, tam bys měl projít odborným lékařem (to asi máš za sebou), a tam by Tě měli i naučit příslušné cvyky, dát brožury se cvykama... Kolega u nás v práci je na tom taky blbě a každý den ráno kapku zacvičí... Občas může i normálně chodit... [upravil dne 11.1.2010 Edison] Citovat
dzana.m Odesláno 11. leden 2010 Odesláno 11. leden 2010 tak nevym ale takhle si huntovat telo to ja radši sed leh a vydrž na gauči tomu říkam sport:D:D:D Citovat
Guest Lubk0 Odesláno 11. leden 2010 Odesláno 11. leden 2010 Jo, chce to len cas donutit se ... Fitko ma X vyhod... Ja sem ho navstevoval ve vecernych hodinach, jeli sme s kamarady vecer o 19:30 ven na pivo, sednout si, a o 21:00 sem byl ve fitku... Zacvicil sem, bylo tam mene lidi, znicil sem se , pak do sprchy, a rovno domov. Prisiel si domov, lahol do postele, a hned si spal Navic to neuveritelne pomaha uz len pri pocite, ze sameho sebe. Kdyz je plavani tak dobre na chrbat, nasel bych si nejakou plavaren. Napr u nas je myslim na 1 hodku vstup tusim 1 euro, co bohate staci, aby si se znicil jak prase, kdyz plaves poctive Citovat
Radek Hurvajz Odesláno 11. leden 2010 Odesláno 11. leden 2010 Koukám že Lubka asi nikdy neboleli záda, jinak by nemohl vypouštět tady takový hrůzy jako zničit se v bazénu a nebo plavat celou hodinu:roll Nedá se plavat hodinu poctivě v takovýchto případech, bazen je i od toho aby jsi si v něm protáhl všechny svaly na všechny spůsoby, dlouhodobým plaváním si zase jen zhoršuješ předchozí stav [upravil dne 11/1/10 Radek Hurvajz] Citovat
Guest Lubk0 Odesláno 11. leden 2010 Odesláno 11. leden 2010 Původně zaslal: dzana.m tak nevym ale takhle si huntovat telo to ja radši sed leh a vydrž na gauči tomu říkam sport:D:D:D Tohle neni o huntovani tela Nikdo mu nekaze, aby makal na svaly ... Ja se chci tento rok dunutit zase plavat. Ono ani nevis, jakej je to dobrej pocit, kdyz je najednou kondicka, a delas neco pre telo. Hned se ty lepsie dycha, chodi, a vobec existuje Tiez sa budem musiet donutit, aspom na to plavanie tento rok, aby som zacal zase chodit ... Pro radka. Zada mne boleli, v soucasnosti i dost boli zase ... Ono kdyz je rozcvicis, pak to jde. Nikdo mu nekaze, aby hodinu v kuse cvicil, je to na nem samotnem ... Ze zacatku to bude mene, ale po par mesisich se dostane uplne do jine formy ... Ono kdyz chrbat precvicovat nebudes, tak pak jasne ze bude bolet stale a v kuse ... Je neco jineho, kdyz se chrbat deformuje vekem, tak nevim, jak je na tom onen pan, ale verim, ze kdyz mu to doktor nakazal, asi to nebude nejaka volovina ... [upravil dne 11/1/10 Lubk0] Citovat
Recommended Posts
Zúčastnit se diskuse
Můžete odpovědět a až poté se registrovat If you have an account, sign in now to post with your account.