sem to prdnul na fejs tak to kopnu i sem
zítra začnou padat předsevzetí - já mohu dnes to letošní z 1.1.2018 lehce vyhodnotit. Bolelo to, nebylo to lehké , nebylo to levné a pokud bych byl ve všem stoprocentní byl by výsledek daleko lepší. Ale jak s oblibou říkávám, na to jaký jsem - mohlo to být horší.
První půlrok to šlo jako po másle , druhý půlrok už to bylo daleko horší.V řeči čísel kilogramů
1.1.2018 ukazovala váha 152,5 kilo , dnes 31.12.2018 , tedy po roce jsem na 114 kilech , kdy navíc spoustu tuku nahradil sem tam sval . Cítím se samozřejmě daleko lépe o tom žádná, ale ještě to není ono. Tímto chci strašně poděkovat své ženě Verunka Travnickova za nejen trpělivost se mnou, ale i za řízení skladových zásob . Dále pak hlavně Petr Sedláček Osobní-trenér , který se se mnou nemazlil a díky kterému ta proměna šla skoro sama . Určitě také velké díky patří kolegům v práci, kteří mne po celou dobu povzbuzují .
Jinak tedy mé předsevzetí na rok 2019 je zhubnout.