A co teda delat ? Lehnout si na gauc, a stezovat si na zada ? Ono verim ze to boli, ale kdyz clovek nebude nic delat, tak to pak dopadne ...
Jenomže posunuté ploténky jsou z nadměrné zátěže v práci atd, ještě taky hraje roli degenerace plotének, ale to je trochu něco jinýho, takže ten člověk který má tyhle problémy asi na gauči neležel, a ted už nemuže snést takovou zátěž jako je posilování, je potřeba cvičení rehabilitační