@Tony Stark dik!
odpovim tak nejak heslovite
-mam ted volnejsi aktivity, po a st hodina posilovani s vlastni vahou, vesmes na trx , kleci apod + so a ne behani + ted pribude uterni skopana, a blizi se kolo!
- i pres vegetariansky jidelak ted v dubnu, porad tlacim rano 4 vejce a pres den vegansky protein koktejly, samo multivitamin, leucitin, horcik a tibetskou houbu a vitamin D , tento mesic jsem vynechal cukry,kafe ,cokoliv mlecneho.
-od 1. kvetna me ceka uz jen Low Carb strava
-pivo jsem za celý život dal tak jedno ročně, tvrde nepiju uz dlouho , posledni 3 roky piju striktne jen neperlivou vodu , z 99% filtrovanou
- aktualne 109 kilo, ja to pod tu stovku proste sundam!!! defakto potrebuju jeste trosku ssundat tuk z bricha a s paží a jsem spokojen.
- jo kuže to je problem ale zrejme budu resit operativne, jo nejsem us nejmladsi a "nafouknutej" jsem byl jo dlouho.
-pocit je neuveritelny a az to dotahnu bude to top! jeste jednou diky