je tema hubnuti
nejhorsi co muzes udelat na hubnuti je prestat jist. Musis jist akorat zmenit jidelnicek. (protoze pak mas stres, ztracis motivaci a telo dostava impuls ke zpomaleni metabolismu a ukladani tuku)
Pak taky aerobni zatez(spinning, squash) v kombinaci s anareobni (posilka).
Jinak ja nejvic zhubnul kdyz jsem byl ted v lete na tri tydny v malajsii. Jednak jsme porad nekde lomcali ale hlavne ty jidla tam jsou hodne dietni - moc nesoli, hodne paliveho koreni, netucne, a je to samy nudle nebo ryze, zelenina, ryby a drubez. Veprovy sice maji taky ale moc to neumi delat (je tuhe a nebo kdo vi co tem prasatum davaj )
No a uplne nejtezsi je to pak zase nenabrat zpatky ze .