Pe.Tr

někdo si nabiji mobil nekdo auto , to bych asi neresil

Fotim se po 3 mesicich. Proinove kokteijly mam ted, jsem v trimesicni fazi kdy mam jidelnicek jen o tucich, bez sacharidu,... Koktejly a plno vitaminovych doplnku mi pomahaji mit energii,spalovat tuky a rychle regenerovat. Trikrat tydne mam aktivni trenink s trenerem a dvakrat individual. Kazde rano v prac tydnu po ranim koktejlu 15 intenzivni cviceni celeho tele, vetsinou svihadlo, trampolina nebo rychle kolo. Koktejly jsou vlastne prasky zamuchane v 250 ml vody, denni prijem vody je cca 4 litry, dulezite je mit ph v tele kolem 7, tady to funguje jako u vody v bazenu, pokud jsem zakyseleny, nehubnu doplnky mam: 3x denne horcik 2x tydne B12 kazdy vecer multivitamin a kyselinu listovou kazdy poledne kotvicnik a travici enzymy behem treniknu posiluju telo aminokyselinami - BCAA jinak ty koktejli jsou davkove slezene takto mix 1 ráno na lačno ihned / 3 měsíce cyklus BCAA dávka10 g kofein dávka 0.2 g carnitin dávka 0,5g Lecitin dávka 1,5g 15 min cvičeni po snidani mix 2 cviční 30 min před /3 měsíce cyklus Argin dávka 1g BCAA dávka10 g kofein dávka 0.1 g carnitin dávka 0,5g Protein CFM dávka 20g mix 3 cviční regenerace ihnet po cvičeni / 3 měsíce cyklus Kreatin dávka 3g Protein CFM dávka 40g Leucin dávka 1,5 g Mix 4 na noc /3 měsíce cyklus Noční protein dávka 40 g nebo Miceralní kasein L-citrulin dávka 0,5 g muzu ti sem dat jidelnicek co mam ted uz mesic kdy jsemv te vyse uvedene fazi. Je to i spoznamkama tak si jich nevsimej

Jak to myslis?

Jinak jsem zvednul level troubeni na level expert, bohuzel odber byl vetsi nez velky takze opet nakup regulatoru ovsem daleko silnejsiho. Objednana nova baterka po 5 letech Varta umira, zkusim Yaosu. Zadni lampy dostaly LED, chybi uz jen blinkry ale to prdim. - Po sezone budu muset mrknout na nove hadry, nejak to na mne visi

Karma?

Me se neptej, prej se na tom pracuje....

Kubas h@wk3y

A GDPR jako nic jo?

Puvodni napln? Fujky, se divim ze bmw nema taky intervaly. Hlavne ja jako majitel bmw bych olej menil minimalne po 50 tkm

Kazdopadne na automaty mam specialni servis, je v Kladne ale jezdi tam hodne lidi. Asi zaridime nejake partnerstvi s klubem me tak napada....

Aaaaaa chybicka v pismenku Uz ti to tam letí....

Autem leda by tam byla vrstva 2 cm a vic ja mam pochozi 1,4 cm, samo auto parkrat rocne to zvladne ale na denni pojezd to neni. Ja jsem ubezpecovan ze natirat mam jednou za 5 let coz pro mne znamena ze jednou po 3 letech to přetřu

Jeden z hlavnich duvodu proc uz nechci automat v psa voze, autorizaky umi jen menit olej a kdyz jim tam nekdo prijede s poruchou automatu tak se krizuji.... V mercedesu ( mluvim o nem pac to vidim denne) se u nas delaj automaty snad 10x denne a neni problem rozebrat automat na prvo cinitele, resit, desku, lamely, apod. Dokonce na to ani nemame specialistu na jen prevodovky, kazdej to boucha jak vymenu desticek. Pravdou je ze ti kluci jsou u nas minimalne uz 15 let..... U hyu se toho ale taky nebojim, tam je predepsana vym oleje a filtru po 40000,- km stejne jako u merglu, takze to uz nekdy mechanici delali u psa vam reknou ze olej napln v automatu je dozivotni

Detail

Je to stachema, na webu je vzornik, mam hnedy oblazek 2-4 mm frakce, hladky se dela do interieru, tohle je hrubsi. V podstate veme kaminky obalis je pryskyrici a nanasis. Tak nejaky bordel to asi pobere ale kdykoliv to splachnu hadicí.

Kupoval jsem 170m2..... zbyly asi tri pytle, ty schovám na etapu III, kde bude potreba dalsich 50-60m2 ale to az zase jindy....

370 material 330 prace

@Stejsn ty jo tak to překvápko, ja myslel ze uz jsi. Každopádně gratulace!

Ja bych to nemel jednak tak hezké a druhak bych to mel hotové až tak ke konci srpna 2021

Tak u nas pro letošek venek hotov.

Naštěstí mam nedaleko potok Labe tak vody je dost.

@cechic tak mi odpověz na mejl

ukončen 5. měsíc -22 kilo a jelikož sundavání kil není až takové měřítko , pro představu sem dám i obvody části těla v cm první údaj je z 1.1. 2018 druhý z dneška tedy 2.6. 2018 rozdíl 5 měsíců hrudník 119 111,5 -7,5 prsa 130 117 -13 pas 130 115,5 -14,5 břicho 138 121 -17 boky 128 119 -9 stehno 77 70,5 -6,5 lýtko 47 42 -5 ruka/bicák woe 44 41 -3 tvl, ale jaká brambora