Může to Pe.Tr zvládnout

[Aluška]

Mě honí mlsná večer právě tehdy, když se přes dne málo najít, ale jinak jím večer do 18hod., pak už nemám potřebu, chodím spat kolem 22hod. a představa, že se ještě v 20hod. nacpu, tak bych asi nespala. Já spíš ujíždím na tom, že si třeba kolem 19hod. musím dát 1/4mlíka a nebo kafčo.

Mini: copak to máš za hnusnýho jogurta? To raději klasickej tuk 3% a rozhodně je to zdravější než ta bílá kejda , co je v tom pytlíku? Jinak dobrý, hned bych to sežrala

[Guest Lubk0]

minimaxa - ešte lepšie by si urobil, ak by si ten \"celozrnný\" rohlík alebo pečivo nahradil niečím nie tak napchaným sacharidmi

Napr vajíčkami, syrom, šunkou, rybami, mäsom atd ..

[Guest minimaxa]

To je ledový salát asi 1/3 - 1/4ks, jogurty baštím povětšinou takové, které jsou momentálně v lednici, ale ty 3% vedou. V pytlíku je zbytek lisované kukuřice, takový ty kolečka.

Občas mívám problém s nákupem pečiva, protože tmavé pečivo nerovná se celozrné/vícezrné. Vyhnout se pšenici je občas problém. Ale máme tady prodejničku, kde rád kupuju žitný chléb nebo pohankový.

Vajíčka mám taky rád, ale jím je tak 1x týdně, rybu mám asi 2-3x do týdne, teď bylo v sobotu filé z tresky a k tomu pečená červená řepa

[upravil dne 31/3/14 13:02 od minimaxa]

[Pe.Tr]

to chození na to moc čas není ale v práci mam hned vedle stolu schody do dalších dvou pater jsou metr široka a maj zabradli po obou stranach , coz simuluje chuzy s holema. každou hodinu se snažim dat spon šestkrat po sobě druhe patro.

vim nic moc ale aspon neco

[Guest minimaxa]

Každej krok navíc je dobrej, ale na schodech bacha na kolena.

[Guest minimaxa]

A zapoměl bych na další důležitou věc, denně vypiju 3 hrnky 0,66L čaje, většinou zelený, a pak navečer doma ještě děláme denně 1,75L konvici čaje, většinou meduňku nebo mátu (zahrádka). Takže pitný režim důkladný. Občas jako druhou večeři si ohřeju 0,5L mléka. To nevím zda je dobře, ale spím po něm jako nemluvně po třech pivech

[Guest Lubk0]

minimaxa - neviem ako u Vás, ale u nás sa dá zohnať vo viacerých predajniach \"večerný bielkovinový chlieb\" = je drahší, ale je veľmi chutnýu a čo je podstatné, má veľmi málo sacharidov a veľa bielkovín

Pe.tr = v jednom príspevku napíšeš, že aktuálne výhody sú, že máš kludnu prácu a kopec času po práci, a teraz napíšeš, že na tú chôdzu moc času neni ?

Keď budeš chodiť cvičiť do posilky, zabere ti to času ovela viac !

[Aluška]

Aha, říkám tomu polystyren a je to pěkně hnusný . Naštěstí už v dnešní době není problém opravdu vícezrnný, celozrnný nebo žitný pečivo sehnat, hlavně malý pekárny se snažej.

Akorát jsem doobědvala kuřecí kousky se zeleninou \"china\", zbytek má manžel k večeři Dneska na pár dnů poslední oběd v klidu, zítra v práci to zas bude akorát na stojáka a ve stresu .

[Pe.Tr]

Lubk0 jde o to že se nemohu z domu sebrat a jit nekam dolesa, mam doma dve deti a samotne je doma nenecham , kdyz pujdou se mnou tak daleko nedojdem , tim myslim že se furt budem nekdemotat a pod proste nic na hubnuti

posilku stavim doma

[Ducatista]

minimaxa: já mlíko mám taky rád, ale opatrně, tzn. k pletýnce, rohlíkům apod. Když totiž dostanu takovej nápad, na večer vychlemtat víc jak 2 deci mlíka, a pak to ničím pevným nezajíst, tak se v noci probudím a jsem rád když stihnu doběhnout na hajzlík :D :D :D

[Pe.Tr]

mlíko? tak pul litr denne uplne v klidu . s SDT mě ráno čeká stejně vždy stejné :D:D

[Ducatista]

Pe.Tr : tak jedině dětičky nacpat do té sajdkáry za kolo a šlapat na vejletíček :D

[Guest minimaxa]

Tak s mléčnou sra..ou potíže nemám, klidně dám i litr podmáslí k televizi než jdu spát (vyjímečně - bacha na tuky)

[Aluška]

Uvidíme, kdy se taky objeví názory, že pití mlíka je pro člověka v dospělosti nepřirozený a nevhodný .

Já bych bez mlíka nemohla bejt, není v létě nad krásně vychlazený, v zimě pro změnu teplý s medem. Na dovolené v Řecku bylo mlíko téměř stejně drahý jako balená voda, takže bylo jasný, že min 1l mlíka denně padnul za vlast.

[Guest minimaxa]

Bodejť! v létě do něho šoupnu pár jahod a hrst černýho rybízu, mixéééér a to je bomba

[Ducatista]

No jak jsem psal, přes den je to v poho, asi že to břicho zpracuje a nemám problém, ale na večer to mlíko nemůžu jinak mě čeká rychlá... :D :D

[Guest minimaxa]

Jeden příklad. V roce 2008 o něm psali, že je vážně nemocný, těžko říct kde je pravda, ale určitě mu ta změna váhy svědčí

A tady ještě pár řádků navíc.

[upravil dne 31/3/14 13:49 od minimaxa]

[Guest Lubk0]

Lubk0 jde o to že se nemohu z domu sebrat a jit nekam dolesa, mam doma dve deti a samotne je doma nenecham , kdyz pujdou se mnou tak daleko nedojdem , tim myslim že se furt budem nekdemotat a pod proste nic na hubnuti

posilku stavim doma

Tak keď to začína výhovorkami, nikdy to úspešné nebude

Mi nehovor, že sa nenájde denne 1 hodina voľného času na to sa ísť poprechádzať trebars aj po okolitých uliciach ... Kludne môžeš ísť večer o 22 hej, o 23 tej si doma, sprcha a môžeš ísť spať

[Guest minimaxa]

Pojďme se všichni domluvit, že když Pe.tr dá za rok 50kg dolů, složíme se a zaplatíme mu víkend ve valašské kolibě s dvoudeními vepřovými hody, ju?

[upravil dne 31/3/14 14:21 od minimaxa]

[Pe.Tr]

Povime si az budes mit deti. :-D

Lubk0 jde o to že se nemohu z domu sebrat a jit nekam dolesa, mam doma dve deti a samotne je doma nenecham , kdyz pujdou se mnou tak daleko nedojdem , tim myslim že se furt budem nekdemotat a pod proste nic na hubnuti

posilku stavim doma

Tak keď to začína výhovorkami, nikdy to úspešné nebude

Mi nehovor, že sa nenájde denne 1 hodina voľného času na to sa ísť poprechádzať trebars aj po okolitých uliciach ... Kludne môžeš ísť večer o 22 hej, o 23 tej si doma, sprcha a môžeš ísť spať